Đừng cố ép mình chạy bộ – có một cách tập luyện nhẹ nhàng hơn mà vẫn hiệu quả!

Nếu bạn thấy chạy bộ thật đáng sợ, hãy biết rằng có một cách khác để hít thở không khí trong lành, rèn luyện sức khỏe, không tốn quá nhiều sức mà vẫn mang...

26.05.2025 | 14:16 PM

90 lượt xem

6 sai lầm điển hình dễ gây chấn thương khi chạy bộ cần tránh

Mang sai giày; chạy với sải bước quá dài; mất kiểm soát thăng bằng khi chạy lên hoặc xuống dốc,… là những sai lầm dễ gây chấn thương khi chạy bộ.

14.12.2024 | 15:43 PM

98 lượt xem

Chạy bộ giúp cải thiện trí nhớ, cải thiện tâm trạng, tốt cho hệ tim mạch

Chạy bộ là phương pháp tập luyện được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Đây là hình thức tập luyện đơn giản giúp tăng sức bền, hạn chế nguy cơ...

10.10.2024 | 15:05 PM

81 lượt xem

Khởi động giải chạy bộ trực tuyến gây quỹ vì cộng đồng UpRace mùa 5

25.10.2022 | 14:30 PM

351 lượt xem

Gần 660 vận động viên tham gia Giải chạy bộ "Dấu ấn di sản marathon 2022”

27.03.2022 | 16:23 PM

1,767 lượt xem

Chạy bộ đúng cách để cải thiện sức khỏe

25.09.2020 | 08:38 AM

655 lượt xem

Nguy cơ sức khỏe khi vừa chạy bộ vừa đeo khẩu trang

​Giới chuyên gia y tế cảnh báo các nguy hại đối với sức khỏe khi bạn vừa chạy bộ vừa đeo khẩu trang.

27.05.2020 | 15:16 PM

1,044 lượt xem