Thời tiết cả nước đang trải qua những ngày nóng đỉnh cao, từ đó người dân có xu hướng sử dụng quạt hoặc điều hòa (máy lạnh) thường xuyên. Tuy nhiên, mọi người cần lưu ý những điều sau để tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. 

Dưới đây là 8 lưu ý khi sử dụng điều hoà vào mùa hè nóng nực:

Không để luồng gió trực tiếp từ máy lạnh, điều hòa chiếu thẳng vào người, đặc biệt là trẻ em

Theo nguyên Trưởng Khoa Nhi Bệnh viện Bạch Mai PGS.TS. Nguyễn Tiến Dũng, bình thường người lớn mà để điều hòa chiếu thẳng vào da thịt cũng có thể gây dị ứng, ngứa da nên với trẻ nhỏ, nguy cơ này còn cao hơn và nhanh hơn nữa. Cách tốt nhất là bạn cho trẻ mặc những bộ đồ mỏng, che được cả tay, chân bé.

Thường xuyên uống nước khi nằm lâu trong phòng máy lạnh

Khi nằm trong phòng có điều hòa mát lạnh quá lâu sẽ khiến bạn cảm thấy khát nước vì bị mất nước, vì vậy, bạn cần uống nước thường xuyên. Đặc biệt, đối với trẻ em, khả năng điều chỉnh độ ẩm cho da của bé chưa tốt, khiến bé gặp khó khăn để thích ứng. Vì thế, cha mẹ đừng quên bổ sung nước thường xuyên, cho con ăn nhiều trái cây, rau củ.

Các gia đình chỉ nên sinh hoạt trong môi trường điều hoà 2-3 tiếng/lần (Ảnh: minh hoạ)

Nhiệt độ điều hòa trong phòng không nên quá chênh lệch so với bên ngoài

Chúng ta thường có thói quen cài nhiệt độ thấp khi sử dụng điều hòa, nhất là vào những ngày nắng nóng cực điểm. Tuy nhiên thói quen này vô tình khiến gia đình bạn dễ bị sốc nhiệt, cảm lạnh. Đừng bao giờ quên, nhiệt độ điều hòa và ngoài trời chỉ nên chênh lệch nhau 7 độ sẽ đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình.

Không ở trong phòng có điều hòa liên tục, thường xuyên

Với tiết trời nắng nóng, việc nằm lì trong phòng hay làm việc ở phòng có điều hòa mát lạnh hẳn là một thiên đường ai cũng mơ ước. Nhưng nếu mỗi ngày bạn cứ ngồi điều hòa liên tục hơn 8 giờ đồng hồ sẽ rất dễ mắc các bệnh đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng… đặc biệt rất dễ mắc các bệnh về da như khô da, dị ứng da.

Không để phòng lạnh kín mít

Nếu ở trong phòng điều hòa không có lỗ thông gió, quạt thông khí thì rất có thể bạn sẽ bị nhiễm khuẩn do tích tụ quá nhiều khí CO2 do không khí trong phòng không được làm mới. Do đó, đừng quên mở cửa 1-2 tiếng mỗi lần hoặc sử dụng quạt thông gió để lấy không khí tươi mới cho cả phòng, phòng tránh nhiễm khuẩn ngay trong nhà.

Hạn chế đột ngột bước vào phòng lạnh khi vừa đi nắng về

Bước vào phòng lạnh đột ngột khi vừa đi nắng hoặc hoạt động thể lực khiến cơ thể bạn chưa kịp thích nghi, do đó rất dễ bị cảm lạnh. Khi đi ngoài nắng hoặc tập thể dục thể thao khiến mạch máu bị giãn ra. Bước vào phòng lạnh ngay khiến mạch máu đột ngột bị co lại, người có thể trạng yếu rất dễ bị đột quỵ.

Thường xuyên bảo dưỡng, vệ sinh điều hòa theo định kỳ

Chúng ta đều biết điều hòa không chỉ đem đến bầu không khí mát lạnh mà còn có tác dụng lọc bỏ vi khuẩn có hại ngay trong phòng nhà bạn. Vì vậy, đừng quên bảo dưỡng định kỳ chiếc máy tuyệt vời này. Điều này sẽ giúp ngăn chặn sự sinh sôi, phát triển của vi khuẩn, đồng thời thời gian làm việc của máy cũng bền hơn.

Cố gắng cho trẻ sinh hoạt trong phòng điều hòa 2-3 tiếng/lần

Như vậy, cứ khoảng 2-3 tiếng bố mẹ cần cho con ra nhiệt độ bình thường một cách từ từ tầm 10-15 phút. PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng chia sẻ, điều này giúp con thích nghi với luồng không khí đa dạng hơn, nâng cao sức đề kháng hơn. Khoảng thời gian này cũng giúp thay đổi luồng không khí trong phòng bé.

Theo daibieunhandan.vn