Khi tất cả phòng tập gym, yoga,... phải đóng cửa, công viên, khu thể thao công cộng cũng hạn chế tụ tập đông người để phòng dịch Covid-19, nhiều người dân đã tự điều chỉnh hình thức tập luyện thể thao phù hợp để rèn luyện sức khỏe, tăng sức đề kháng.Chị Nguyễn Thị Huyền, thành phố Ninh Bình hướng dẫn mọi người tập online tại nhàTrước đây, vào các buổi chiều phòng tập yoga khá đông người, nhưng do tình hình dịch covid 19 diễn biến phức tạp, các cơ sở đã hướng dẫn mọi người luyện tập online tại nhà. Với những bài tập đơn giản nhưng vẫn đạt được hiệu quả nhất định.

Chị Nguyễn Thị Huyền ở thành phố Ninh Bình chia sẻ: "Trước tình hình dịch covid 19 diễn biến phức tạp, việc thực hiện nghiêm quy định phòng chống dịch thì mọi người nên lựa chọn tập ở nhà để duy trì và nâng cao sức khỏe."

Hạn chế ra ngoài để tránh tiếp xúc nhiều người trong mùa dịch, các thành viên trong CLB dân vũ thể thao phường Đông Thành cũng đã thực hiện việc duy trì luyện tập bằng cách phân ra các nhóm, mỗi nhóm chỉ 2 người và tập tại nhà.

Bà  Nguyễn Thị Ánh Tuyết, phường Đông Thành, thành phố Ninh Bình cho biết: Do dịch bệnh nên tôi và thành viên trong nhóm thay đổi luyện tập tại nhà. Việc duy trì luyện tập rất hiệu quả, giúp cho bản thân không bị đau nhức chân tay, tối ngũ sâu giấc, cải thiện sức khỏe rất nhiều để phòng chống dịch bệnh.  

Việc điều chỉnh hình thức tập luyện và tìm cho mình môn thể thao phù hợp trong những tháng ngày dịch bệnh nhằm nâng cao sức khỏe là vô cùng cần thiết. Mỗi người nên dành ít nhất 30 phút/ngày để tập thể dục với bài tập đơn giản, phù hợp với thể trạng của bản thân.

Ông Trần Văn Dũng, phường Đông Thành, thành phố Ninh Bình mua máy về tập luyện thể thao nâng cao sức khỏe tại nhà.

Còn với ông Trần Văn Dũng, phường Đông Thành, thành phố Ninh Bình trước thường đi bộ vào các buổi chiều, tiềm ẩn nguy cơ dịch bệnh, tai nạn giao thông. Giờ mua máy về tập tại nhà rất cần thiết trong tình hình hiện nay, vừa duy tập luyện để có sức khỏe, vừa phòng chống dịch.

Theo khuyến cáo của Bác sỹ Đỗ Thị Thanh Thủy, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Ninh Bình thời điểm dịch chưa biết khi nào chấm dứt người dân cần tăng cường luyện tập thể thao nâng cao sức đề kháng chống chọi dịch bệnh bằng các bài tập nhẹ nhàng, lựa chọn tập tại sân nhà, vườn, khoảng trống ít người qua lại; hoặc tập luyện bằng cách đi cầu thang, nhảy dây...khi lựa chọn đi bộ ra ngoài đường thì cần thực hiện nghiêm các biện pháp phòng chống dịch như đeo khẩu trang, không tụ tập đông người, thực hiện quy định giãn cách...

Cùng với việc tập luyện thể thao hàng ngày, mọi người cần phải ăn uống đủ chất, tuân thủ các nguyên tắc trong công tác phòng chống dịch để đảm bảo an toàn cho chính mình và cộng đồng.

Trần Huyền (nbtv.vn)