Trước tình hình nắng nóng kéo dài như hiện nay ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe mỗi người, trong đó  ánh nắng cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt nếu không có biện pháp như đeo kính, vệ sinh mắt.

Trời nắng người dân nên trang bị đeo kính râm khi đi ngoài trời để bảo vệ mắt

    Trong những ngày hè nắng nóng kéo dài, chiều nào cũng vậy từ 17h30’ cháu Nguyễn Thảo Linh 15 tuổi ở phường Tân Thành, TP. Ninh Bình được bố mẹ cho đi bơi tại Trung tâm Thanh Thiếu nhi tỉnh. Để bảo vệ đôi mắt của mình, khi xuống bể bơi cháu đã đeo kính và nhỏ nước muối sinh lý vệ sinh mắt. Thảo Linh cho biết: “ Khi bơi cháu đeo kính để bảo vệ mắt và khi đi ra ngoài đường cháu đeo khẩu trang và đeo kính để tránh tia tử ngoại ảnh hưởng tới làn da và đôi mắt của mình".

Hoạt động bơi lội tại Trung tâm Thanh Thiếu nhi tỉnh Ninh Bình

    Xác định bảo vệ đôi mắt có vai trò quan trọng nên trong những ngày hè nắng nóng để bảo vệ và chăm sóc mắt, chị Phan Hồng Hạnh ở phường Vân Giang, TP. Ninh Bình đã trang bị cho mình và các con kính râm khi ra ngoài trời nắng, giúp tia tử ngoại không chiếu thẳng vào mắt, nhìn đỡ chói hơn và giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể.

    Chị Hạnh chia sẻ: " Đeo kính khi đi ngoài trời hay đi bơi có tác dụng chống viêm kết mạc, ngăn ngừa bụi bẩn hay côn trùng bay vào mắt. Hàng ngày tôi còn bổ sung thực phẩm trong bữa ăn gia đình như: Cá, rau xanh, bơ, trứng, sữa, pho mai, cà rốt, đu đủ, cam, chanh… để cung cấp vitamin A, vitamin C, DHA … giúp mắt không bị khô và cải thiện thị lực".

Đeo kính khi bơi giúp phòng chống nhiễm khuẩn bảo vệ mắt

    Theo Thạc sỹ, bác sỹ Nguyễn Trung Hiếu, Bệnh viện Mắt tỉnh Ninh Bình, trong những ngày hè nắng nóng như hiện nay, mọi người khi đi ngoài trời nên đeo kính râm để cản tia tử ngoại và giúp hạn chế được phản xạ tự nhiên là nheo, nhíu mắt.

    Mùa hè, thời tiết oi bức, cơ thể dễ tiết nhiều mồ hôi dễ khiến nhiễm khuẩn ở mắt gây viêm kết mạc cấp. Vì vậy, mọi người cần vệ sinh mắt hàng ngày bằng cách nhỏ nước muối sinh lý 0,9% trước và sau khi đi ngoài trời về. 

    Ngoài việc bảo vệ mắt hay bổ sung thực phẩm dinh dưỡng mỗi ngày chúng ta nên dành 5-10 phút để luyện tập mắt như: Nhìn tập trung điểm xa, đảo mắt và nháy mắt; xoa nhẹ quanh vùng hốc mắt bằng các ngón tay, giúp mắt nhanh chóng giảm mỏi mệt và cải thiện thị lực.

Trần Huyền (nbtv.vn)